Sự thật về việc 1 cốc chè dừa dầm bao nhiêu calo sẽ được tiết lộ ngay trong bài viết này.
Chè dừa dầm được làm từ cùi dừa non là một món chè ngon giải nhiệt mùa hè cực tốt. Món ăn này đã thu hút và tạo nên cơn sốt trên khắp các mạng xã hội được hầu hết mọi người đều yêu thích. Tuy nhiên một số chị em đang giảm cân thì lo lắng về lượng calo trong chè dừa dầm có thể ảnh hưởng đến cân nặng của họ. Vậy 1 cốc chè dừa dầm bao nhiêu calo? Liệu ăn chè dừa dầm có béo không? Chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu để có đáp án chính xác nhất về m nhé.
1 cốc chè dừa dầm bao nhiêu calo?
Để biết được chính xác ăn chè dừa dầm có béo không thì chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu thành phần dinh dưỡng cũng như 1 cốc chè dừa dầm bao nhiêu calo nhé.
Thành phần dinh dưỡng trong chè dừa dầm
Như chúng ta đã biết, chè dừa dầm có thành phần chính là cùi dừa non, cơm dừa, rau câu, …
- Cùi dừa non chứa nhiều protein và chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, rất tốt cho hệ tim mạch.
- Thạch rau câu không chứa chất béo, cholesterol, chứa rất ít đường. Không chỉ chứa hàm lượng calo thấp mà còn cung cấp hàm lượng vitamin, khoáng chất, giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể và chuyển hóa mỡ xấu dư thừa từ đó giảm mỡ hiệu quả.
1 ly chè dừa dầm Hải Phòng bao nhiêu calo?
Khi nhắc đến nền văn hoá ẩm thực của Hải Phòng thì không thể không nhắc đến món chè dừa dầm. Món ăn này tuy bình dị nhưng được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên chè dừa dầm chứa khá nhiều calo do nguyên liệu chính là cùi dừa non. Trung bình 1 cốc chè dừa dầm Hải Phòng cung cấp cho cơ thể khoảng 550 calo.
Ăn chè dừa dầm có béo không?
Với hàm lượng calo như vậy thì ăn chè dừa dầm có mập không? Bạn có thể thấy ở phần 1 cốc chè dừa dầm bao nhiêu calo rằng, calo trong chè dừa dầm là 550 calo. Lượng calo này chiếm đến hơn 1/4 lượng calo cần nạp vào cơ thể là 2000 calo trong 1 ngày. Do đó, ăn chè dừa dầm Hải Phòng CÓ BÉO.
Bên cạnh đó, trong chè dừa dầm có những nguyên liệu chính là bột gạo, bột năng, cùi dừa non, cơm dừa, nước cốt dừa, đường và sữa đặc. Những nguyên liệu này đều là những thực phẩm chứa nhiều tinh bột và chất béo. Mà khi bạn nạp quá nhiều tinh bột cũng như chất béo vào cơ thể mà không làm tiêu hao chúng thì sẽ gây tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, gây tăng cân nhanh chóng.
Đặc biệt, đối với những chị em dân văn phòng ngồi nhiều và không thường xuyên vận động thì khi ăn chè dừa dầm sẽ gây nên tình trạng tăng số đo vòng bụng, cân nặng sẽ tăng đáng kể. Đây là nỗi ám ảnh của hầu hết chị em. Do đó, nếu đang xây dựng chế độ ăn giảm cân cho dân văn phòng thì nên loại bỏ chè dừa dầm cũng như các loại chè khác ra khỏi thực đơn nhé.
Một cách để không còn lo lắng ăn chè có béo không chính là khắc chế lượng tinh bột khi nấu chè. Đồng thời thường xuyên vận động để tiêu hao lượng calo khi ăn chè dừa dầm. Khi đó bạn sẽ không còn sợ bị béo mỗi khi ăn chè dừa dầm nữa nhé.
Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY
Cách làm dừa dầm ngon mà ít calo
Sau khi giải đáp một cốc chè dừa non bao nhiêu calo thì Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ chia sẻ đến bạn đọc cách làm dừa dầm Hải Phòng vừa thơm ngon lại ít calo. Cách làm này sẽ rất phù hợp cho những chị em đang ăn kiêng giảm cân. Cùng vào bếp trổ tài ngay thôi nào!
- Nguyên liệu:
- Nước dừa tươi: 1,2 lít
- Dừa nạo: 600g
- Nước cốt dừa: 500g
- Cơm dừa
- Bột năng, bột gạo, bột rau câu dẻo, đường, sữa đặc, dừa khô.
- Cách chế biến:
- Bước 1: Làm thạch rau câu: Cho nước dừa tươi vào nồi trên bếp cùng 10g bột rau câu dẻo và 1 thìa đường, khuấy đều. Sau khi nước sệt lại thì tắt bếp và chia làm đôi. Một nửa thì cho vào 1 khuôn. Một nửa thì cho vào cùng 150ml nước cốt dừa khuấy đều và đổ ra khuôn khác. Sau khi thạch nguội thì cho vào ngăn mát tủ lạnh 1 tiếng. Tiếp đó lấy ra cắt khối vuông vừa ăn.
- Bước 2: Trộn đều 130g bột năng, 30g bột gạo, 1 thìa đường và 100ml nước sôi. Nhào kỹ để bột mềm dẻo. Sau đó nặn thành các viên nhỏ vừa ăn. Đun nước sôi rồi thả trân châu vào luộc trong 20 phút rồi tắt bếp.
- Bước 3: Lấy 500g dừa nạo cùng 2 lít nước sôi cho vào máy xay xay nhuyễn rồi ngâm hỗn hợp này trong 15 phút. Sau đó lọc bã lấy phần nước cốt cho vào nồi. Thêm vào nồi 180g đường, 50g sữa đặc cùng 350ml nước cốt dừa rồi khuấy đều.
- Bước 4: Chuẩn bị một cái chén rồi cho lần lượt thạch rau câu dừa, trân châu, cơm dừa cùng nước cốt chè vào chén. Sau đó cho thêm một chút dừa nạo và dừa khô lên trên và thưởng thức.
Bài viết trên đây là những thông tin để giải đáp câu hỏi 1 cốc chè dừa dầm bao nhiêu calo và ăn chè dừa dầm có béo không. Qua những thông tin này chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho những câu hỏi này rồi đúng không ạ. Mặc dù ăn chè dừa dầm không gây béo nhưng nếu bạn ăn không đúng cách thì vẫn có thể gây tăng cân như thường. Do vậy, nên xây dựng chế độ ăn uống sao cho lành mạnh và khoa học để không ảnh hưởng đến cân nặng nhé. Còn nếu bạn đang muốn giảm béo bụng do lỡ ăn quá nhiều chè dừa dầm thì hãy tham khảo ngay công nghệ giảm béo Max Burn Lipotech của chúng tôi. Để biết thêm chi tiết, vui lòng liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây.