Cách bổ sung kẽm Zinc và vitamin B12 là nỗi quan tâm của nhiều bậc cha mẹ. Bổ sung kẽm Zinc và vitamin B12 cho trẻ đúng cách có lợi cho sự phát triển toàn diện về cân nặng, vóc dáng, hệ xương và các mặt thể chất khác của trẻ. Ngoài ra, việc cho trẻ bổ sung kẽm và vitamin B12 vào thời điểm hợp lý cũng giúp tránh được những tác dụng phụ xấu có thể xảy ra.
Kẽm Zinc là gì?
Kẽm Zinc về mặt hóa học là một kim loại lưỡng tính, kẽm là một nguyên tố vi lượng vô cùng cần thiết đối với cơ thể con người. Đây là một khoáng chất cần thiết, mặc dù con người chỉ cần nó với một liều lượng nhỏ nhưng nếu thiếu kẽm cơ thể con người sẽ mắc một số bệnh rất nguy hiểm.
Kẽm không thể tự sản sinh trong cơ thể mà phải bổ sung từ bên ngoài. Cũng giống như các vitamin thiết yếu, kẽm đi vào cơ thể qua các dạng uống từ thực phẩm chức năng, viên uống bổ sung hoặc qua sử dụng thực phẩm chứa kẽm. Kẽm Zinc được đưa vào cơ thể dưới dạng thuốc uống, thường là các hợp chất như kẽm sulfat, kẽm axetat, kẽm gluconat.
Vitamin B12 là gì?
Vitamin B12 hay còn được gọi là cobalamin, là một loại vitamin tan trong nước. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo ra các tế bào hồng cầu và giúp não hoạt động tốt. Thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến thiếu máu và một số rối loạn thần kinh như suy giảm trí nhớ và sa sút trí tuệ.
Vitamin B12 được dự trữ trong gan nên cơ thể chúng ta rất ít khi bị thiếu hụt, trừ một số trường hợp hiếm gặp như người ăn chay hoặc mắc các bệnh liên quan đến kém hấp thu vitamin B12. Vitamin B12 được tìm thấy trong thịt, cá và các sản phẩm từ sữa, cũng có thể được sản xuất trong phòng thí nghiệm.
Sự kết hợp giữa kẽm Zinc và vitamin B12 mang lại tác dụng gì?
Kẽm Zinc và vitamin B12 giúp bổ sung cho trẻ các loại vitamin cần thiết, tăng cường sức đề kháng, hạn chế các bệnh về đường hô hấp, giúp trẻ hấp thu dưỡng chất tốt hơn, phát triển khỏe mạnh toàn diện. Kẽm Zinc và vitamin B12 phù hợp cho trẻ dưới 10 tuổi, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Cụ thể, sản phẩm này áp dụng cho các trường hợp sau:
- Trẻ sức đề kháng yếu, hay ốm vặt, thường mắc các bệnh về đường hô hấp.
- Trẻ em hay mắc các bệnh do thời tiết, ho, cảm, hắt hơi, sổ mũi, bệnh này thường xuyên tái phát và kéo dài.
- Trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng, kém hấp thu, chậm lớn.
Cách sử dụng kẽm Zinc và vitamin B12
Kẽm Zinc và vitamin B12 bổ sung kẽm và vitamin B12, hai chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh toàn diện của bé. Tuy nhiên, để phát huy tối đa hiệu quả và đảm bảo an toàn, cha mẹ có thể tham khảo hướng dẫn sử dụng kẽm Zinc và vitamin B12 đúng cách theo hướng dẫn sau đây:
Đối tượng nên sử dụng kẽm Zinc và vitamin B12
Kẽm Zinc và vitamin B12 phù hợp cho trẻ sơ sinh trở lên và cả người lớn, bao gồm:
- Trẻ sơ sinh thiếu kẽm.
- Trẻ em thường xuyên ốm vặt, cảm cúm hoặc bệnh đường hô hấp, ho, viêm họng.
- Trẻ biếng ăn, gầy còm, còi cọc, kém hấp thu, suy dinh dưỡng, chậm lớn.
- Trẻ em có chức năng miễn dịch kém, sức đề kháng yếu, hay mắc bệnh, hay phải dùng nhiều kháng sinh.
- Bé ngủ không sâu, ngon giấc, hay quấy khóc, trẻ khó ngủ về đêm.
- Bé có móng tay, móng chân dễ bị gãy, xước.
Liều lượng và cách dùng kẽm Zinc và vitamin B12
Cách dùng kẽm Zinc và vitamin B12 đúng cho bé theo độ tuổi như sau:
- Trẻ sơ sinh dưới 3 tuổi: Uống tối đa 4 giọt mỗi ngày.
- Trẻ em từ 4 đến 10 tuổi: Uống tối đa 7 giọt mỗi ngày.
- Người lớn và trẻ em trên 10 tuổi: 10 giọt mỗi ngày.
Cha mẹ cần lắc đều trước khi dùng, có thể pha thêm với sữa, nước và thức ăn để trẻ dễ uống hơn.
Zinc và vitamin b12 uống vào lúc nào là tốt nhất?
Thời điểm bổ sung kẽm Zinc và vitamin B12 cũng rất quan trọng, khuyến cáo cha mẹ nên cho bé uống và các mốc thời gian sau:
- Thời điểm tốt nhất để bổ sung kẽm vitamin B12 cho bé là trước bữa ăn từ 30 đến 60 phút hoặc sau bữa ăn khoảng 2 tiếng.
- Nên bổ sung vào buổi sáng.
- Không cho trẻ uống kẽm khi bụng đói, vì nó có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa.
- Đối với những trẻ bị bệnh dạ dày, mẹ nên cho trẻ uống bổ sung kẽm trước hoặc sau bữa ăn để không kích thích trẻ bị đau dạ dày.
- Không nên cho trẻ bổ sung kẽm vào buổi tối vì cơ thể trẻ sẽ khó hấp thụ kẽm.
Kẽm Zinc và vitamin B12 là những dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Hy vọng những thông tin trên có thể giúp các bậc phụ huynh nắm được cách sử dụng kẽm Zinc và vitamin B12 đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất cho con yêu.
Xem thêm: Vitamin B12 có tác dụng gì cho da?