Đi ngoài nhiều lần trong ngày có thể là dấu hiệu của vấn đề về hệ tiêu hóa. Đừng coi thường vấn đề này, vì có thể đây là dấu hiệu của một loại bệnh nguy hiểm. Vậy nguyên nhân gây đi ngoài nhiều lần trong một ngày là gì? Nên ăn gì và kiêng gì? Hãy cùng tôi tìm hiểu để có thêm kinh nghiệm ăn uống và cải thiện tình trạng.
Nguyên nhân đi ngoài nhiều lần trong ngày
Hiện nay, có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đi ngoài quá nhiều lần trong ngày. Dưới đây là một số nguyên nhân bạn nên biết để tìm ra hướng khắc phục tốt nhất.
Nguyên nhân do thói quen ăn uống và sinh hoạt
- Ăn thực phẩm không đảm bảo vệ sinh: Khi bạn ăn phải thực phẩm bẩn, không đảm bảo vệ sinh, hệ tiêu hóa có thể bị rối loạn, từ đó dẫn đến hiện tượng đi ngoài nhiều lần. Bạn cần chú ý kiểm tra vệ sinh của thực phẩm trước khi ăn.
- Căng thẳng thần kinh: Cảm giác căng thẳng kéo dài do cuộc sống, công việc có thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng đi ngoài nhiều lần. Nếu tình trạng này không cải thiện, bạn nên khám tại bệnh viện để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.
- Dùng thuốc tây kéo dài: Sử dụng thuốc tây kéo dài, nhất là dùng thuốc kháng sinh, có thể làm hệ vi khuẩn trong hệ tiêu hóa bị mất cân bằng, dẫn đến tình trạng đi ngoài nhiều lần trong ngày. Hãy sử dụng thuốc đúng theo sự hướng dẫn của bác sĩ và không tự ý mua thuốc.
Nguyên nhân do bệnh lý
- Bệnh trĩ nội: Bệnh trĩ nội có thể gây khó chịu ở phần hậu môn, khiến bạn có cảm giác ngứa ngáy, đi vệ sinh nhiều lần trong ngày và có máu kèm theo. Nếu bạn gặp phải tình trạng này, hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
- Viêm đại tràng: Tình trạng đi ngoài nhiều lần có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc viêm đại tràng. Nếu tình trạng này kéo dài, bạn cần tìm đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
- Viêm loét dạ dày: Bị viêm loét dạ dày có thể dẫn đến đi ngoài nhiều lần, đau bụng, chán ăn, giảm cân,... Nếu bạn gặp những triệu chứng này, hãy tìm đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
- Ngộ độc hoặc dị ứng thực phẩm: Ngộ độc thực phẩm hoặc dị ứng thực phẩm xảy ra khi bạn ăn phải thức ăn không đảm bảo vệ sinh. Những triệu chứng như đi ngoài, nổi mẩn, ngứa ngáy, khó thở có thể là dấu hiệu của tình trạng này. Khi gặp những triệu chứng này, bạn cần đến bệnh viện để được khám sớm và điều trị kịp thời.
- Nhiễm vi rút hoặc vi khuẩn đường ruột: Vi rút hoặc vi khuẩn đường ruột như Rotavirus, Giardia lamblia có thể gây ra tình trạng đi ngoài nhiều lần trong ngày. Nếu bạn gặp những triệu chứng này, hãy tìm đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
- Bệnh viêm ruột thừa: Người bị viêm ruột thừa có thể gặp đau bụng đi ngoài sau khi ăn. Bệnh này rất nguy hiểm, nên bạn cần tới cơ sở y tế để được kiểm tra và điều trị kịp thời nếu cần thiết.
Dấu hiệu kèm theo đi ngoài nên đi khám bệnh viện
Nếu tình trạng đi ngoài của bạn cải thiện sau 1-2 ngày, bạn không cần quá lo lắng. Bạn chỉ cần bổ sung nước và các chất dinh dưỡng để cơ thể phục hồi. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra liên tục kèm theo các triệu chứng sau đây, bạn cần đến ngay các cơ sở y tế để thăm khám kịp thời:
- Đau bụng âm ỉ.
- Sốt cao.
- Cơ thể mệt mỏi, li bì.
- Buồn nôn và nôn.
- Trướng bụng.
- Mặt hốc hác.
- Thiếu tập trung, không tỉnh táo.
- Mất nước, suy nhược.
Cách điều trị đi ngoài nhiều lần trong ngày
Điều trị bằng thuốc
Việc đầu tiên khi bị đi ngoài là bù nước. Sử dụng các gói điện giải như Oresol để tránh mất nước. Bạn cần pha đúng tỷ lệ để đạt hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, uống men tiêu hóa để bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa phục hồi tốt hơn. Hãy sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.
Áp dụng mẹo dân gian
Ngoài việc sử dụng thuốc, bạn có thể áp dụng các mẹo dân gian sau đây:
- Uống trà gừng.
- Uống nước gạo rang.
- Uống nước cà rốt.
- Ăn lá mơ lông, uống nước lá mơ lông tím hấp cách thủy.
- Ăn quả hồng xiêm.
- Dùng đọt lá ổi non sắc nước uống.
Nên làm gì khi đi ngoài nhiều lần trong ngày?
- Bổ sung đủ nước: Uống đủ nước và điện giải là biện pháp hữu ích giúp hạn chế tình trạng đi ngoài. Khi cơ thể được bù nước, bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh và tỉnh táo hơn. Bên cạnh đó, các khoáng chất trong điện giải cũng giúp hệ tiêu hóa phục hồi và cải thiện tình trạng đi ngoài.
- Ăn các món ăn thanh đạm: Khi bị đi ngoài, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Ăn các loại thức ăn lỏng giúp cơ thể dễ hấp thu như cháo, súp. Hãy ăn những món như thịt nạc xay, tinh bột, dầu thực vật... Nên chia nhỏ thành nhiều bữa để cơ thể dễ dàng hấp thu hơn. Hãy ăn các loại hoa quả như chuối, hồng xiêm, táo, lê, nho hoặc các loại rau củ như cà rốt, khoai lang, súp lơ.
- Giữ gìn vệ sinh cá nhân: Khi đi ngoài nhiều lần trong ngày, hãy vệ sinh vùng hậu môn sạch sẽ và lau khô ráo. Điều này sẽ giúp tránh nhiễm khuẩn và phòng ngừa các bệnh khác. Đặc biệt, rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng sau khi đi vệ sinh là rất quan trọng.
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Đi ngoài nhiều lần trong một ngày thường làm cơ thể dễ mất sức và suy nhược. Vì vậy, bạn cần nghỉ ngơi đầy đủ, tránh làm việc căng thẳng và tránh các hoạt động nặng.
- Không tự ý sử dụng thuốc: Nếu tình trạng đi ngoài nhiều lần không dứt, bạn không được tự ý sử dụng thuốc. Hãy đến bệnh viện để được chẩn đoán chính xác và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
Kiêng kị khi bị đi ngoài nhiều lần trong ngày
Khi bị đi ngoài quá nhiều lần trong ngày, bạn nên kiêng những điều sau:
- Vận động quá sức: Khi bị đi ngoài, tiêu chảy, bạn nên có chế độ nghỉ ngơi phù hợp. Tránh vận động quá sức như tập luyện thể dục, thể thao hay mang đồ nặng. Vì việc này thường làm mất nước, mệt mỏi và làm tình trạng đi ngoài trở nên tồi tệ hơn.
- Không nên ăn các thực phẩm gây kích ứng: Khi bị đi ngoài, bạn không nên ăn các thực phẩm cay nóng, dầu mỡ, chiên xào, thức ăn tái, sống hoặc lên men. Hạn chế uống sữa tươi có thành phần từ sữa bò đối với người hay dị ứng. Và tránh ăn các món ăn có chứa nhiều đường như bánh kẹo
Bệnh viện Hồng Ngọc - Địa chỉ khám tiêu hóa uy tín tại Hà Nội
Khi bị đi ngoài nhiều lần trong ngày không thuyên giảm, tốt nhất bạn nên tới bệnh viện sớm để tránh tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn. Trung tâm Tiêu hóa - Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc là một trong những địa chỉ tin cậy để bạn tới.
Trung tâm Tiêu hóa Hồng Ngọc có đội ngũ y bác sĩ có chuyên môn cao và kinh nghiệm. Những chuyên gia tiêu hóa hàng đầu như TS. BS Đặng Thị Kim Oanh - từng làm việc tại Bệnh viện Bạch Mai với hơn 40 năm kinh nghiệm, sẽ mang đến cho bạn sự yên tâm. Các bác sĩ của Trung tâm còn được đào tạo chuyên sâu về tiêu hóa tại Hàn Quốc, Nhật Bản.
Bên cạnh đó, Trung tâm Tiêu hóa Hồng Ngọc còn sở hữu hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại như dàn máy nội soi CV-190 tích hợp công nghệ nội soi NBI hiện đại, giúp phát hiện chính xác tổn thương của ống tiêu hóa, đồng thời cũng phát hiện sớm các dấu hiệu ung thư từ mầm mống.
Quy trình nội soi tại Trung tâm Tiêu hóa Hồng Ngọc là khoa học, an toàn và chu đáo. Sự phục vụ chu đáo của đội ngũ nhân viên cùng với các tiện ích trải nghiệm dịch vụ sức khỏe 5 sao là những điểm cộng của Trung tâm Tiêu hóa Hồng Ngọc.
- Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Để biết rõ tình trạng bệnh lý của bạn, bạn cần đến các cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và tư vấn phác đồ điều trị phù hợp.