Nếu bạn đang không biết 1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo thì hãy đọc ngay bài viết này để có đáp án chính xác cho mình nhé.
Bánh crepe sầu riêng ngàn lớp là một trong những món ăn được rất nhiều người yêu thích. Sự kết hợp hoàn hảo giữa bánh crepe, sầu riêng và kem tươi mềm nịn đã tạo nên món tráng miệng vô cùng thơm ngon và lạ miệng. Tuy nhiên nhiều chị em khá lo lắng khi ăn món ăn này sẽ gây tăng cân do bánh crepe được làm từ whipping cream chứa lượng calo khá cao. Vậy trên thực tế thì 1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo? Liệu rằng ăn bánh crepe sầu riêng có béo không? Tất cả sẽ được chúng tôi giải đáp ngay trong bài sau đây.
1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo?
Để biết được chính xác ăn bánh crepe sầu riêng có béo không thì việc đầu tiên bạn cần phải biết 1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay dưới đây nhé.
Bạn đang xem: 1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo? Ăn bánh crepe sầu riêng có béo không?
-
Vỏ bánh crepe bao nhiêu calo?
Vỏ bánh crepe sầu riêng calo dao động khoảng 50 - 70 calo.
-
100g bánh crepe sầu riêng calo là bao nhiêu?
Theo bảng tính lượng calo trong thực phẩm thì 100g bánh crepe sầu riêng tương đương với 1 chiếc bánh chứa khoảng 150 calo.
-
Bánh crepe sầu riêng ngàn lớp bao nhiêu calo?
Trung bình 1 cái bánh crepe sầu riêng ngàn lớp cung cấp cho cơ thể khoảng 450 calo.
Ăn bánh crepe sầu riêng có béo không?
1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo đã được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chia sẻ đến bạn đọc trên đây. Vậy với hàm lượng calo như thế thì ăn bánh crepe sầu riêng có tăng cân không? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là các tín đồ của món bánh này. Các chuyên gia dinh dưỡng đã giải đáp vấn đề này như sau:
+ Trung bình một ngày một người trưởng thành sẽ cần khoảng 2000 calo để hoạt động bình thường. Như vậy, khi ăn đủ 3 bữa trong này thì mỗi bữa sẽ cần khoảng 667 calo.
+ Mà để ăn no một bữa với bánh crepe mà không ăn thêm món gì thì bạn sẽ cần ăn khoảng 4 cái bánh. Dựa theo phần calo đã tính trên đây thì bạn sẽ nạp cơ thể khoảng 600 calo. So sánh với calo cần trong 1 bữa ăn thì lượng calo này không quá lớn.
=> Ăn bánh crepe KHÔNG BÉO.
Tuy nhiên thì theo các chuyên gia đã phân tích việc xác định bánh crepe hay bất cứ thực phẩm nào khác có tăng cân không thì ngoài hàm lượng calo thì cần phải xem xét thêm các yếu tố như chế độ ăn uống, tập luyện, cơ địa, …
Xem thêm : KHOAI TÂY CHIÊN BAO NHIÊU CALO? ĂN NHƯ THẾ NÀO KHÔNG BÉO?
Nếu như bạn ăn bánh crepe đúng cách, có chừng mực đồng thời luyện tập thể thao thường xuyên thì không lo ăn bánh sẽ tăng cân. Ngược lại, nếu bạn ăn quá nhiều bánh crepe cùng lúc và thường xuyên, thêm vào đó là lười vận động thì bạn sẽ tăng cân mất kiểm soát. Do vậy, nếu không muốn bị béo phì thì bạn nên ăn uống khoa học, lành mạnh nhé.
Hãy check kết quả BMI trong bảng dưới đây để kiểm tra tình trạng mỡ thừa trong cơ thể để tìm phương pháp giúp vóc dáng hoàn hảo nhất nhé!
Cách làm bánh crepe sầu riêng không cần whipping cream không lo tăng cân
Chắc hẳn đến đây bạn đã có đáp án cho mình về 1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo rồi đúng không ạ. Bạn có thể thấy rằng lượng calo trong bánh crepe khá cao. Tuy nhiên bạn có thể làm calo bánh crepe giảm xuống với phương pháp chế biến tại nhà. Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn cách làm bánh crepe sầu riêng lá dứa mà không cần whipping cream. Bạn có thể tham khảo và thực hiện ngay tại nhà nhé.
- Nguyên liệu chuẩn bị
- Kem tươi: 150 ml
- Sầu riêng: 160 g
- Bột mì: 100 g
- Trứng gà: 2 quả
- Nước cốt dừa: 100 g
- Đường: 20 g
- Sữa tươi không đường: 200 ml
Xem thêm : 4 món chay nhiều calo hơn thịt, chơi thể thao kiệt sức vẫn tăng cân
- Bột lá dứa: 15 g
- Bơ lạt: 1 ít
- Màu thực phẩm xanh
- Cách làm
- Bước 1: Dùng máy đánh bông phần kem tươi và đường tạo thành hỗn hợp mịn rồi cho vào ngăn mát để bảo quản.
- Bước 2: Sử dụng thìa để dầm nhuyễn sầu riêng.
- Bước 3: Rây mịn bột mì rồi trộn đều với các nguyên liệu: trứng, đường, nước cốt dừa và sữa tươi. Sau đó lọc lại qua rây để loại bỏ cục bột bị vón.
- Bước 4: Cho bột lá dứa và màu thực phẩm xanh vào hỗn hợp bột trên, trộn đều. Sau đó bọc kín lại bằng màng bọc thực phẩm và để trong ngăn mát 30 phút.
- Bước 5: Làm nóng chảo với bơ lạt rồi cho từng thìa bột vào rồi tráng đều. Khi bánh đã khô và sẽ lại thì lấy ra.
- Bước 6: Cho vỏ bánh lên trên mặt phẳng rồi cho 1 thìa kem + 1 thìa sầu riêng vào giữa vỏ bánh và tràn đều.
- Bước 7: Gấp 4 góc cạnh của bánh để tạo thành hình chữ nhật. Sau đó thường thức.
FAQ xoay quanh bánh crepe
1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Hi vọng với những thông tin có trong bài viết này đẽ giúp giải đáp phần nào những thắc mắc của bạn đọc về loại bánh này. Nếu có bất cứ khó khăn nào trong quá trình giảm cân, hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn kỹ lưỡng hơn nhé.
Nguồn: https://leplateau.edu.vnDanh mục: Thực Phẩm