Giảm cân với các món ăn được chế biến từ đậu phụ là một cách an toàn và hiệu quả được nhiều người lựa chọn hiện nay. Hôm nay, Bách hóa XANH sẽ tổng hợp 8 công thức dùng đậu phụ để giảm cân. Các bạn hãy theo dõi nhé!
Vì trong đậu phụ có chất dinh dưỡng và ít calo nên được nhiều người lựa chọn chế biến các món ăn cho quá trình giảm cân của mình. Chính vì vậy, 8 công thức dùng đậu phụ để giảm cân của bài viết dưới đây sẽ giúp bổ sung vào thực đơn của bạn thêm những món mới.
1Đậu phụ non sốt cà chua
Đậu phụ non sốt cà chua
Đậu phụ non kết hợp với sốt cà chua không chỉ giúp cơ thể giảm mỡ thừa, đốt cháy calo mà còn hỗ trợ tiêu hóa và đẹp da.
Nguyên liệu
Cách thực hiện
2 Canh đậu phụ trắng
Canh đậu phụ trắng
Canh đậu phụ trắng có cách chế biến dễ làm và nguyên liệu dễ tìm kiếm, với món ăn này cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, loại bỏ lượng mỡ thừa. Món ăn này khá phổ biến với các sao Hàn cho việc giữ cho làn da đẹp và vóc dáng chuẩn.
Nguyên liệu
Cách thực hiện
3 Đậu phụ non sốt sa tế
Đậu phụ non sốt sa tế
Đậu phụ non sốt sa tế là một món ăn rất phù hợp cho những bạn có sở thích ăn cay. Ngoài việc giảm cân thì món ăn này cũng đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
Nguyên liệu
Cách thực hiện
4 Canh kim chi đậu phụ
Canh kim chi đậu phụ
Canh kim chi đậu phụ là một món ăn dễ ăn và cũng dễ chế biến. Món này sẽ bổ sung một số chất sinh dưỡng và hiệu quả trong quá trình giảm cân của bạn.
Nguyên liệu
Cách thực hiện
5 Đậu hũ chiên trộn rau củ
Đậu hũ chiên trộn rau củ
Không chỉ đậu hũ trắng mà đậu hũ chiên cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả cùng với việc kết hợp rau củ quả.
Nguyên liệu
Cách thực hiện
6 Canh đậu phụ rau củ
Canh đậu phụ rau củ
Món canh đậu phụ rau củ không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn làm thanh mát cơ thể giữa cái thời tiết nắng nóng oi bức và bổ sung chất dinh dưỡng.
Nguyên liệu
Cách thực hiện
7 Canh đậu phụ lá hẹ
Canh đậu phụ lá hẹ
Như chúng ta đã biết, lá hẹ rất tốt cho sức khỏe và còn là một vị thuốc chữa bệnh. Cho nên việc kết hợp với đậu phụ sẽ cho ra một món ăn giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn ngăn ngừa các bệnh như cảm cúm, cảm lạnh,...
Nguyên liệu
Cách thực hiện
8 Đậu phụ xào cà tím và nấm
Đậu phụ xào cà tím và nấm
Đây là món ăn với nguyên liệu dễ tìm kiếm và dễ thực hiện. Sự kết hợp giữa đậu phụ, cà tím và nấm sẽ mang lại cho bạn một món ăn ngon miệng và không bị ngán.
Nguyên liệu
Cách thực hiện
Bài viết trên đã tổng hợp 8 công thức giảm cân bằng đậu phụ hy vọng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và đạt được mong muốn của mình. Chúc bạn thành công!
Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH