Thay vì sử dụng thuốc, nhiều người lựa chọn sử dụng các nguyên liệu từ tự nhiên như lá hẹ để giảm triệu chứng ho. Trong bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn những cách trị ho bằng lá hẹ hiệu quả và an toàn. Hãy cùng tìm hiểu và áp dụng để giảm bớt sự khó chịu khi bị ho nhé!
Giới thiệu về lá hẹ
Hẹ là một trong những loại thực phẩm giá thành rẻ nhưng lại chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe như vitamin A, C, K và các khoáng chất như magie, kali, phopho, canxi, folate cùng với chất chống oxy hóa.
Công dụng trị ho của lá hẹ
Với hàm lượng vitamin C dồi dào trong lá hẹ, hệ thống miễn dịch của cơ thể được bảo vệ và có khả năng chống lại các tác nhân gây ho, đồng thời giúp lành các tổn thương, sưng viêm trên niêm mạc cổ họng và đường hô hấp.
Ngoài ra, chất allicin có mặt trong lá hẹ cũng có tác dụng tương tự như một chất kháng sinh, giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh mà không gây tác dụng phụ.
Trong Đông y, lá hẹ được sử dụng làm thành phần chính trong nhiều bài thuốc trị ho, viêm họng vì tính ấm, vị cay ngọt và các công dụng ôn trung, kháng khuẩn, tiêu đờm, trợ khí.
Các cách trị ho bằng lá hẹ hiệu quả
Uống trực tiếp nước lá hẹ
Nguyên liệu: Lá hẹ tươi.
Cách thực hiện:
- Chọn lá hẹ tươi và loại bỏ những lá đã úa hoặc bị sâu bệnh. Rửa sạch lá hẹ, ngâm với nước muối trong 15 phút, sau đó vớt lá hẹ ra và để ráo nước.
- Cắt nhỏ lá hẹ cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn. Thêm 1 ly nước ấm vào, khuấy đều hỗn hợp và lọc lấy nước cốt.
- Chia nước lá hẹ thành 2 - 3 phần để uống trong ngày.
Việc sử dụng nước lá hẹ này có thể giúp giảm triệu chứng ho hiệu quả và cung cấp các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.
Lá hẹ hấp mật ong giúp trị ho
Nguyên liệu: Lá hẹ tươi và mật ong nguyên chất.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch lá hẹ, cắt thành các khúc nhỏ khoảng 2 cm.
- Cho lá hẹ vào một cái chén sành và đổ mật ong đến khi lá hẹ được ngập hoàn toàn trong mật ong. Sau đó, đem chén sành chứa lá hẹ và mật ong hấp cách thủy trong khoảng 20 - 30 phút.
- Lọc nước từ chén sành và uống 4 - 5 lần mỗi ngày để làm dịu cơn ho.
- Trẻ em nên uống 3 - 5 ml/lần (tương đương 1 muỗng canh), trong khi người lớn nên uống khoảng 10 ml mỗi lần.
Lưu ý: Mật ong có thể làm giảm huyết áp và tăng đường huyết. Do đó, những người bị huyết áp thấp hoặc tiểu đường nên cẩn thận khi áp dụng phương pháp này. Không nên sử dụng mật ong cho trẻ sơ sinh, đặc biệt là trẻ dưới 6 tháng tuổi.
Lá hẹ chưng đường phèn chữa ho hiệu quả
Nguyên liệu: 100 g lá hẹ tươi, 3 muỗng đường phèn.
Cách thực hiện:
- Lá hẹ rửa sạch, cắt thành từng khúc nhỏ và cho vào một cái chén sạch. Đường phèn giã thành những hạt nhỏ và rải đều lên trên lá hẹ.
- Đem chén sạch chứa lá hẹ và đường phèn hấp cách thủy trong khoảng 30 phút.
- Chia thành 2 lần ăn mỗi ngày. Nếu có thể ăn được cả phần lá hẹ hiệu quả càng tốt.
Lá hẹ nấu cháo ăn trị ho
Nguyên liệu: 100 g lá hẹ tươi, 50 g gạo tẻ.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch lá hẹ và cắt thành các khúc ngắn vừa ăn.
- Vo gạo và cho vào nồi để nấu đến khi chín nhừ. Khi gạo đã chín, nêm nếm gia vị cho vừa miệng và cho lá hẹ vào trong nồi, nấu thêm khoảng 2 phút trước khi tắt bếp.
- Sau khi cháo làm xong, bạn có thể dọn ra ăn khi còn nóng để giúp làm ấm và xoa dịu cổ họng, cũng như cải thiện tình trạng đau rát và khó chịu khi bị ho.
Kết hợp lá hẹ và gừng để trị ho
Nguyên liệu: 250 g lá hẹ tươi và 25 g gừng củ.
Cách thực hiện:
- Sau khi đã rửa sạch và cắt nhỏ 2 nguyên liệu trên, cho chúng vào một chén và thêm một ít đường.
- Hấp cách thuỷ hỗn hợp các nguyên liệu trên trong khoảng 30 phút.
- Sau đó, lọc nước và ăn cả xác, dùng 3 lần mỗi ngày.
- Sử dụng liên tục trong vòng 5 ngày để điều trị ho do lạnh, cảm mạo.
Lá hẹ kết hợp nghệ và chanh dùng trị ho
Nguyên liệu: 10 g lá hẹ tươi, 20 g củ nghệ, 1 quả chanh và đường.
Cách thực hiện:
- Nướng chín nghệ, lột vỏ và giã nát trong cối.
- Rửa sạch lá hẹ, ngâm với nước muối pha loãng, cắt thành khúc ngắn.
- Cắt chanh thành lát mỏng, sau đó cho vào chén với nghệ và lá hẹ, thêm một ít đường phèn.
- Hấp cách thủy cho đến khi đường tan hết.
- Chắt lấy nước và uống 2 lần mỗi ngày trước khi ăn.
Chữa ho bằng sự kết hợp giữa lá hẹ, hoa đu đủ đực và hạt chanh
Nguyên liệu: 15 g lá hẹ tươi, 15 g hoa đu đủ đực, 10 g hạt chanh.
Cách thực hiện:
- Các nguyên liệu rửa sạch và xay nhuyễn với nước.
- Sau đó, đổ hỗn hợp vào chén và thêm một ít đường và mật ong, trộn đều và đem hấp chín.
- Uống hỗn hợp 3 lần/ngày để đạt hiệu quả trị ho.
- Kiên trì sử dụng vài ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng ho.
Trị ho bằng cách chườm lá hẹ
Nguyên liệu: Lá hẹ tươi.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch lá hẹ và hơ nóng. Đắp lá hẹ trực tiếp lên cổ họng, cần chú ý để canh độ nóng vừa phải để tránh bị bỏng.
- Khi lá hẹ không còn nóng, lấy lá mới hơ và đắp tiếp tục theo cách tương tự.
- Áp dụng 2 - 3 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 15 phút.
- Phương pháp này phù hợp với những người bị ho nhiều đờm, sưng và đau nhiều ở cổ họng.
Lưu ý khi sử dụng lá hẹ để trị ho
- Dùng lá hẹ chỉ hiệu quả trong giai đoạn đầu của cơn ho.
- Lá hẹ có tính nhiệt, vị cay, không phù hợp cho những người có thể âm suy hoặc bốc hỏa.
- Nếu bạn từng bị dị ứng với các thực phẩm cùng họ như hành lá hay hành tây, hãy thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng lá hẹ.
- Hẹ chứa nhiều chất xơ, nên ăn quá nhiều có thể gây khó chịu ở bụng. Không nên ăn quá nhiều hẹ cùng một lúc.
- Phương pháp trị ho bằng lá hẹ là một mẹo tự nhiên và tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Có thể cho hiệu quả với một số người nhưng không đối với những người khác. Kết quả của phương pháp này cũng không nhanh bằng thuốc tây, do đó cần kiên trì khi áp dụng.
Trong quá trình sử dụng lá hẹ để trị ho, nếu tình trạng ho của bạn không giảm hoặc xuất hiện các triệu chứng nghiêm trọng như: Ho liên tục không ngớt, ho nhiều dẫn đến nôn ói và mất ngủ, khó thở, ho đến mức môi tái nhợt, sốt cao… nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức vì đây là các dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc phải một cơn ho nặng, cần được can thiệp và điều trị bởi chuyên gia y tế càng sớm càng tốt. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng sức khỏe của bạn có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng thậm chí có thể đe dọa tính mạng.
Trên đây là toàn bộ những thông tin cần thiết cũng như lưu ý khi sử dụng lá hẹ giúp điều trị ho. Hy vọng giúp cho bạn đọc phần nào hiểu rõ hơn về cách dùng để có thể đạt hiệu quả cao khi sử dụng.
Ánh Tuyết
Nguồn tham khảo: Tổng hợp