Cách tính ngày rụng trứng: Hướng dẫn và Công cụ tính ngày rụng trứng

Có lẽ bạn đã nghe nói về cách tính ngày rụng trứng. Đây là một kỹ năng quan trọng mà phụ nữ nên biết để theo dõi sự thay đổi trong cơ thể của mình và tăng khả năng thụ tinh. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách tính ngày rụng trứng một cách chính xác nhất và giới thiệu công cụ tính ngày rụng trứng trực tuyến thông minh của Huggies để giúp bạn tìm hiểu thêm về quá trình này.

Tại sao phải tính ngày rụng trứng?

Mặc dù không phải là phương pháp chính xác 100%, nhưng việc theo dõi ngày rụng trứng có thể giúp tăng khả năng thụ tinh. Khi trứng rụng, nó sẽ gặp tinh trùng trong tử cung để tạo điều kiện cho việc thụ tinh xảy ra. Đối với các cặp đôi muốn có con, các bác sĩ sản khoa khuyên nên quan hệ đều đặn trong 3 ngày trước khi rụng trứng và trong ngày rụng trứng. Bên cạnh đó, việc tính ngày rụng trứng cũng giúp phụ nữ tìm hiểu ngày an toàn để quan hệ mà không mang thai.

Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt

Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt đều đặn

Đối với các phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, bạn có thể dựa vào chu kỳ này để tính ngày rụng trứng. Đầu tiên, xác định chu kỳ kinh nguyệt của bạn kéo dài trong bao lâu và quan sát kinh nguyệt trong vài tháng. Sau đó, đếm ngược 14 ngày từ ngày hành kinh đầu tiên của chu kỳ tiếp theo: "SỐ NGÀY 1 VÒNG KINH" - 14 = NGÀY RỤNG TRỨNG.

Ví dụ, nếu chu kỳ kinh của bạn kéo dài 28 ngày, ngày rụng trứng sẽ là ngày thứ 14. Thời điểm dễ thụ tinh là từ ngày 12 đến ngày 16 của chu kỳ, đặc biệt là ngày 13, 14, 15. Cách tính này chỉ áp dụng cho những chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.

Cách tính ngày rụng trứng cho kinh nguyệt không đều

Đối với những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều, bạn có thể dựa vào công thức tính ngày rụng trứng Chartier. Đầu tiên, quan sát chu kỳ của bạn trong ít nhất 6 tháng và chọn ra chu kỳ ngắn nhất và dài nhất. Sau đó, lấy số ngày chênh lệch của chu kỳ đó và cộng vào ngày rụng trứng chuẩn của chu kỳ chuẩn.

Ví dụ, nếu chu kỳ kinh của bạn dao động từ 26 - 30 ngày, bạn có thể ước tính ngày rụng trứng thường xảy ra vào ngày 12 - 16 (dựa theo ngày rụng trứng của chu kỳ chuẩn là ngày 14 và cộng thêm số chênh lệch). Từ ngày 9 - 18 là thời điểm dễ thụ tinh nhất trong chu kỳ kinh nguyệt.

Các phương pháp khác để tính ngày rụng trứng

Ngoài cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt, bạn cũng có thể sử dụng các phương pháp khác như que thử rụng trứng, biểu đồ thân nhiệt cơ thể, dịch nhầy cổ tử cung và siêu âm soi trứng để tính ngày rụng trứng.

• Que thử rụng trứng: Sử dụng que thử rụng trứng để kiểm tra lượng hormone LH tăng trong nước tiểu và biết được thời điểm rụng trứng có thể xảy ra trong 12 - 36 giờ kế tiếp. Phương pháp này có độ chính xác cao lên đến 99%, tuy nhiên nó không phù hợp với những trường hợp cụ thể.

• Biểu đồ thân nhiệt cơ thể: Đo nhiệt độ cơ thể hàng ngày vào buổi sáng để theo dõi sự thay đổi nhiệt độ do trứng rụng. Tuy nhiên, cách này không dễ nhận biết và có thể bạn đã bỏ lỡ thời điểm vàng thụ tinh.

• Dịch nhầy cổ tử cung: Theo dõi sự thay đổi của chất nhầy cổ tử cung từ khô hạn đến dày và trơn như lòng trắng trứng gà. Thời điểm dễ thụ tinh là khi chất nhầy đạt độ ẩm cao nhất và trở nên trong và dai.

• Siêu âm soi trứng: Phương pháp này sử dụng siêu âm để xác định thời điểm rụng trứng, giúp tăng khả năng thụ tinh tự nhiên.

Công cụ tính ngày rụng trứng online thông minh của Huggies

Nếu bạn cần một công cụ đơn giản và dễ sử dụng để tính ngày rụng trứng, Huggies cung cấp công cụ tính ngày rụng trứng trực tuyến thông minh. Công cụ này giúp bạn tính toán ngày rụng trứng và cung cấp thông tin về quá trình rụng trứng, sự thay đổi nhiệt độ cơ thể và nhiều thông tin khác. Đặc biệt, công cụ này rất hữu ích khi kết hợp với việc quan sát các dấu hiệu của bạn.

Dưới đây là công cụ tính ngày rụng trứng online của Huggies:

Công cụ tính ngày rụng trứng

Tổng kết

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ hơn về cách tính ngày rụng trứng và có thể áp dụng một trong những phương pháp trên để theo dõi chu kỳ sinh sản của mình. Đừng quên sử dụng công cụ tính ngày rụng trứng online của Huggies để tìm hiểu thêm và tăng khả năng thụ tinh tự nhiên. Chúc bạn thành công và hạnh phúc trong việc có thai!