Để tóc được chắc khỏe và hạn chế bạc tóc sớm nên ăn nhiều các thực phẩm chưa protein như trứng, cá, sữa, thịt nạc, gan… vì đây là thành phần chính cấu tạo nên tóc.
Hiện nay có rất nhiều người bị tóc bạc sớm trước 30 tuổi, tạo nên một cảm giác thiếu tự tin khi gặp mọi người xung quanh. Nhiều người thường chọn nhuộm tóc như là một cách để thay đổi màu tóc bạc. Tuy nhiên, nhuộm tóc nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư. Theo bác sĩ da liễu, thay đổi lối sống và tăng cường dinh dưỡng là cách tốt nhất để giúp tóc chậm bạc mà còn có lợi cho sức khỏe.
Nguyên nhân bạc tóc là sự lão hóa của cơ thể khiến các melanocytes sản xuất mỗi lúc một ít dần các sắc tố melanin. Sự lo lắng, căng thẳng, mất ngủ, suy nhược cơ thể, phụ nữ sau sanh hay yếu tố tuổi già ảnh hưởng đến hoạt động của tế bào hắc tố melanocyte sản sinh melanin, xáo trộn việc tổng hợp melanin quyết định màu sắc tự nhiên của tóc.
Yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng nhất trong việc xác định đến thời điểm nào thì tóc bạn bị bạc, nhưng cũng có thể do các bệnh lý gây tổn hại nang long như bạch biến, rụng tóc từng mảng, nốt ruồi mất sắc tố, tóc bạc đốm, bệnh xơ cứng củ…
Ngoài ra, chấn thương tâm lý, sốc về thể chất hoặc những trải nghiệm căng thẳng khác có thể gây ra chứng bạc lông tóc, đôi khi tạm thời.
Các loại thuốc nhuộm tóc và dầu gội đầu có thể cũng là nguyên nhân làm cho tóc bạc sớm. Nhiều loại sản phẩm chứa các thành phần làm cho melanocytes giảm sản sinh các sắc tố melanin.
Trứng, cá, sữa, thịt nạc, gan… chứa nhiều protein tốt cho tóc. Ảnh minh họa
Để tóc được chắc khỏe và hạn chế bạc tóc sớm, bác sĩ Lê Đức Thọ chia sẻ một vài lời khuyên:
Không nên ăn những thực phẩm giàu chất béo, vì nó làm tăng hàm lượng testosterone - một trong những nguyên nhân gây rụng tóc, ngoài ra còn làm cho tóc bị khô, ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của tóc.
Nguồn: Báo Tuổi Trẻ
Số 3, đường 17A, P. Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân, TP.HCM.
ĐT: (8428) 6280 3333 (Máy nhánh 8256) để gặp nhân viên tư vấn.
Website: www.cih.com.vn.
Fanpage: https://www.facebook.com/BenhVienQuocTeCity
Link nội dung: https://topnow.edu.vn/toc-bac-som-nen-an-gi-a33003