9 cách sử dụng đông trùng hạ thảo hiệu quả nhất cho sức khỏe

Đông trùng hạ thảo từ lâu đã được biết đến với nhiều tác dụng đối với sức khỏe như nâng cao thể trạng, ổn định đường huyết, tim mạch... Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng đông trùng hạ thảo. Mời bạn đọc cùng bài viết này để tìm hiểu chi tiết về cách dùng đông trùng hạ thảo nhé!

1Trà đông trùng hạ thảo

Trà đông trùng hạ thảo đang dần trở thành thú vui tao nhã. Ngoài việc thưởng thức trà, ta có thể sử dụng như một loại thức uống hằng ngày ở trong nhà. Uống trà có thể đem lại nhiều tác dụng như: Hỗ trợ giảm cân, làm chậm sự phát triển của thế bào ung thư, chống oxy hóa…

Cách thực hiện rất đơn giản:

• Bước 1: Cho từ 5 - 7 sợi đông trùng hạ thảo vào ấm trà.
• Bước 2: Thêm khoảng 80ml nước sôi tráng qua một lượt.
• Bước 3: Thêm lượng nước vừa đủ (khoảng 150ml) để hãm trong khoảng 5 - 10 phút, sau đó có thể lấy ra sử dụng.

Trà Đông trùng hạ thảo giúp tinh thần thoải mái

2Viên con nhộng đông trùng hạ thảo

Nếu bạn không thích hương vị của đông trùng hạ thảo, hoặc chỉ đơn giản là muốn thêm nó vào chế độ bổ sung hàng ngày thì việc sử dụng viên con nhộng là giải pháp tối ưu. Các sản phẩm viên được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, dưới sự kiểm soát nghiêm ngặt của các nhà sản xuất. Ngoài thành phần chính đông trùng hạ thảo còn có một số tá dược đi kèm làm tăng tác dụng của nó.

Viên nang Đông trùng hạ thảo bồi bổ cơ thể từ bên trong

3Dùng đông trùng hạ thảo với nước ấm

Ngâm đông trùng hạ thảo với nước ấm là phương pháp đơn giản và dễ thực hiện nhất, đem lại hiệu quả cao.

Cách thực hiện:

• Ngâm 5 - 7 sợi đông trùng hạ thảo khô trong khoảng 500ml nước ấm.
• Để nguội và sử dụng như nước uống thông thường.

Dùng đông trùng hạ thảo với nước ấm đơn giản tiện lợi

4Bột đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo ở dạng bột rất dễ dàng trong việc phối hợp trong các công thức dinh dưỡng và tiện lợi khi pha nước uống. Đặc biệt phù hợp đối với phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt, sức khỏe suy nhược, mệt mỏi.

Bạn đọc có thể tham khảo công thức sau:

• 1 ly nước.
• 1/4 - 1/2 muỗng cà phê bột đông trùng hạ thảo (có thể sử dụng ít hơn nếu bạn mới bắt đầu sử dụng).
• 1/2 quả chuối chín.
• 1/2 muỗng cà phê mật ong.
• 1 thìa cà phê dầu MCT.
• 1/2 muỗng bơ hạt (hạnh nhân hoặc đậu phộng).
• Một chút muối.

Sau khi chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu như trên, có thể thực hiện pha chế theo các bước sau:

• Bước 1: Trộn tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố cho đến khi hỗn hợp mịn.
• Bước 2: Đổ hỗn hợp vào một ly nước ấm, khuấy đều và sử dụng.

Đông trùng hạ thảo dạng bột dễ dàng chế biến

5Nước hầm đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo chế biến dưới dạng nước hầm có tác dụng tăng cường sinh lực, chống lão hóa, không những tạo hương vị thơm ngon mà còn cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn.

Để nấu đông trùng hạ thảo, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

• 3 thìa đông trùng hạ thảo.
• 2 muỗng canh dầu oliu.
• 4 củ hẹ cắt nhỏ.
• 8 tép tỏi, băm nhỏ.
• 6 cọng cần tây, 1 cọng thì là cắt nhỏ.
• 3 củ cà rốt, xắt nhỏ.
• Muối, hạt tiêu đen.
• 8 cốc nước.
• 2 lá nguyệt quế.
• 1 cốc nước mùi tây.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Làm nóng dầu oliu, thêm hẹ, tỏi, cần tây, thì là, cà rốt. Nêm muối và tiêu cho vừa ăn.
• Bước 2: Nấu cho đến khi rau mềm, trong khoảng 5 phút.
• Bước 3: Thêm nước. lá nguyệt quế, mùi tây đồng thời nêm muối và tiêu cho vừa ăn.
• Bước 4: Có thể giữ nguyên rau trong nước dùng, xay nhuyễn hoặc lọc loại bỏ rau.
• Bước 5: Thêm bột đông trùng hạ thảo, khuấy đều và dùng ấm.

Nước hầm Đông trùng hạ thảo ngon mà bổ dưỡng

6Súp gà đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo có mùi hương gỗ nhẹ, thích hợp để sử dụng trong các món súp mang hương vị Trung Quốc. Vì vậy, nếu các cách sử dụng thông thường quá nhàm chán, hãy thử công thức súp gà đông trùng hạ thảo. Món súp gà có tác dụng cải thiện thị lực, bổ sung năng lượng, tăng cường hệ thống miễn dịch, phù hợp cho cả trẻ em và người lớn.

Nguyên liệu:

• 1/2 con gà.
• 30g Hoài sơn.
• 10g đông trùng hạ thảo
• 6 cốc nước.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chuẩn bị và rửa sạch các nguyên liệu.
• Bước 2: Đem ngâm đông trùng hạ thảo trong 5 - 7 phút cho mềm.
• Bước 3: Cho gà vào nồi, đổ ngập nước, đun sôi.
• Bước 4: Chần gà trong nước sôi từ 2 - 3 phút, sau đó rửa sạch.
• Bước 5: Cho gà, đông trùng hạ thảo và các nguyên liệu vào nồi.
• Bước 6: Đổ nước ngâm đông trùng hạ thảo vào và thêm một bát nước lọc.
• Bước 7: Đun sôi trong lửa lớn, sau đó giảm xuống lửa nhỏ và hầm trong 1,5 - 2 giờ.
• Bước 8: Thêm gia vị vừa đủ.

Súp gà Đông trùng hạ thảo bổ sung năng lượng, tăng cường sức đề kháng

7Sử dụng đông trùng hạ thảo với rượu

Nếu việc uống rượu thông thường có thể gây ra những tác hại đối với sức khỏe thì rượu ngâm đông trùng hạ thảo có thể mang lại nhiều lợi ích nếu được dùng đúng cách. Tùy theo mục đích sử dụng, có nhiều cách ngâm khác nhau.

Đông trùng hạ thảo khô ngâm rượu

Công dụng: Cải thiện tuần hoàn, đầu óc sảng khoái, minh mẫn, tăng cường sức khỏe sinh lý.

Cách thực hiện:

• Làm sạch đông trùng hạ thảo, để ráo nước.
• Xếp vào bình thủy tinh, cứ 10g đông trùng hạ thảo tương ứng với 1 lít rượu.
• Đậy nắp bình, để nơi khô ráo thoáng mát.
• Sau 1 tháng có thể đem ra sử dụng.

Tương tự với đông trùng hạ thảo tươi, bạn có thể ngâm trong 20 ngày với tỷ lệ 100g/1 lít rượu là có thể đem ra sử dụng.

Rượu đông trùng hạ thảo tăng cường sức khỏe sinh lý

Ngâm đông trùng hạ thảo với nhung hươu

Công dụng: Giúp tăng cường sức đề kháng, cơ bắp dẻo dai, hỗ trợ trong các bệnh lý vô sinh, hiếm muộn.

Cách thực hiện:

• Làm sạch đông trùng hạ thảo, để ráo nước.
• Sơ chế nhung hươu, cạo sạch lông, có thể để nguyên hoặc thái thành các lát mỏng.
• Cho các nguyên liệu đã sơ chế vào bình, thêm rượu (tỷ lệ 30g đông trùng khô: 20g nhung hươu: 1 lít rượu).
• Đậy nắp kín, để nơi khô ráo, sau 30 ngày có thể đem ra sử dụng.

Đông trùng hạ thảo ngâm với nhung hươu tăng cường bản lĩnh phái mạnh

8Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong

Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong là bài thuốc thần kỳ giúp tăng cường sinh lực, giảm kích ứng họng, hỗ trợ làm lành vết thương, chống lão hóa, làm đẹp da,… Đây cũng là cách sử dụng phổ biến, chỉ cần làm một lần và giúp bảo quản đông trùng hạ thảo trong thời gian dài.

Nguyên liệu:

• Đông trùng hạ thảo tươi: 50gram.
• Mật ong nguyên chất: 500ml.
• Bình thủy tinh có nắp đậy.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch đông trùng hạ thảo để ráo nước.
• Cho trùng thảo và mật ong vào bình thủy tinh, đậy kín nắp và để nơi khô ráo, thoáng mát.
• Sau 7 - 10 ngày có thể lấy ra sử dụng.
• Mỗi ngày lấy khoảng 1 - 2 thìa, có thể uống trực tiếp hoặc pha với nước ấm.

Lưu ý: Tương tự đối với đông trùng hạ thảo khô với tỷ lệ 10g đông trùng/500ml mật ong, sau 20 đến 30 ngày có thể đem ra sử dụng.

Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong giúp tăng cường sinh lực

9Cháo đông trùng hạ thảo

Món cháo đông trùng hạ thảo thích hợp cho người mới ốm dậy, có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, làm giảm cảm giác mệt mỏi, suy kiệt.

Cách thực hiện:

• Vo gạo với nước sạch, để ráo nước.
• Cho 100g gạo vào nồi, đổ nước ngập 2 đốt ngón tay, ninh nhừ trong khoảng 30 phút.
• Sau khi cháo chín, cho 7 - 8 sợi đông trùng hạ thảo khô vào và đun thêm 10 phút.
• Nêm nếm gia vị vừa đủ ăn, sau đó múc ra và thưởng thức.

Đặc biệt lưu ý:

• Trẻ dưới 12 tuổi không nên sử dụng đông trùng hạ thảo đơn thuần, nếu muốn thì chỉ dùng loại kết hợp, mỗi tuần 1 lần để tăng cường sức đề kháng.
• Đối với trẻ dưới 5 tuổi, tuyệt đối không nên sử dụng vì có thể dẫn đến việc phát triển, dậy thì sớm ở trẻ.
• Ngoài ra, người sử dụng cần cân nhắc lựa chọn các cơ sở cung cấp đông trùng hạ thảo uy tín để đảm bảo giá trị dinh dưỡng khi sử dụng.

Cháo đông trùng hạ thảo cho người mới ốm dậy

Hy vọng bài viết trên sẽ cung cấp cho các bạn cách sử dụng đông trùng hạ thảo hiệu quả nhất hãy thử áp dụng các cách trên cho gia đình bạn nhé. Nếu thấy bài viết hay và bổ ích hãy chia sẻ đến bạn bè, người thân ngay.

Nguồn: spirocollective, cleancuisine, souperdiaries