Đau dạ dày ở bà bầu là một bệnh khá phổ biến khi mang thai. Tình trạng đau dạ dày sẽ gây nên những triệu chứng như đau tức vùng thượng vị, buồn nôn, nôn, ợ hơi, cảm giác chán ăn,.. Sau đây bài viết sẽ nói về Mẹo chữa đau dạ dày dành cho bà bầu và những lưu ý.
Đau dạ dày là một triệu chứng phổ biến ở phụ nữ khi mang thai, tình trạng đau dạ dày sẽ ảnh hưởng khoảng 20% ở bà bầu. Tình trạng này sẽ xảy ra bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ, nhưng thường gặp nhất ở tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba
Nguyên nhân hình thành tình trạng đau dạ dày ở bà bầu:
Có rất nhiều những nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày ở bà bầu, bao gồm:
Xem thêm: Cây xương khỉ chữa đau dạ dày: Tác dụng, cách dùng và những lưu ý
Sau đây là 12 mẹo chữa đau dạ dày dành cho bà bầu mà các mẹ bầu nên tham khảo:
1. Nên chia nhỏ bữa ăn:
Thay vì ăn 3 bữa chính thì mẹ bầu nên chia thành 5-6 bữa nhỏ trong ngày để có thể giảm áp lực lên dạ dày
2. Ăn thật chậm, nhai thật kỹ
Ăn chậm nhai kỹ sẽ giúp rất nhiều cho hệ tiêu hóa hoạt động được hiệu quả hơn và giảm bớt gánh nặng cho dạ dày
3. Bổ sung nhiều nước
Nước sẽ giúp trung hòa axit dạ dày, giảm tình trạng ợ nóng và khó tiêu. Mẹ bầu nên bổ sung nước 2-3L nước mỗi ngày
4. Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng
Những thực phẩm cay nóng nhiều dầu mỡ sẽ kích thích dạ dày khiến tình trạng đau dạ dày càng trở nên tồi tệ hơn
5. Hạn chế thực phẩm chua
Sử dụng thực phẩm chua sẽ làm tăng axit trong dạ dày, gây tình trạng ợ chua và gây nên trào ngược dạ dày
6. Hạn chế sử dụng nhiều đường
Sử dụng nhiều đường sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu
7. Nên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ sẽ thúc đẩy, hỗ trợ nhu động ruột, giảm thiểu tình trạng táo bón, từ đó sẽ giúp giảm áp lực lên dạ dày
8. Sử dụng sữa chua
Để cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột thì sử dụng sữa chua là cách tốt nhất vì sữa chua có chứa lợi khuẩn, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm đau dạ dày
9. Sử dụng trà gừng:
Gần sẽ có tác dụng giúp giảm cơn buồn nôn, ở chua, khó tiêu. Các mẹ bầu có thể sử dụng trà gừng ấm khoảng từ hai đến ba lần mỗi ngày
10. Sử dụng thuốc hỗ trợ giảm đau:
Nếu như sử dụng các biện pháp giảm đau dạ dày không hiệu quả, mẹ bầu có thể sử dụng thuốc hỗ trợ giảm đau theo hướng dẫn của bác sĩ.
11. Nên có chế độ nghỉ ngơi đầy đủ:
Stress, căng thẳng, lo âu sẽ làm tăng axit trong dạ dày, sẽ khiến cho tình trạng đau dạ dày trở nên tồi tệ. Chính vì vậy mẹ bầu cần nên chú ý nghỉ ngơi đầy đủ và giảm những căng thẳng
12. Có một chế độ luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng:
Việc luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng sẽ giúp cho lưu thông máu, hỗ trợ nhiều trong quá trình tiêu hóa và giảm đau dạ dày. Mẹ bầu nên tham khảo những bài tập từ các chuyên gia sức khỏe đưa ra già có chế độ luyện tập mỗi ngày khoảng mười lăm đến 30 phút
Những lưu ý sau đây bà bầu cần nên lưu ý cho việc chữa đau dạ dày:
Bên cạnh đó mẹ bầu cần nên lưu ý những vấn đề sau đây:
Xem thêm: Đông trùng hạ thảo chữa đau dạ dày: Cách sử dụng và lưu ý
Tình trạng đau dạ dày ở mẹ bầu rất phổ biến và hầu như khiến mẹ bầu cảm thấy luôn trong tình trạng bụng đau thắt,… Hãy đến Phòng khám Đa khoa Quốc tế Nhân Hậu để có thể được các y bác sĩ hướng dẫn về cách chữa đau dạ dày cho bà bầu đúng cách và hiệu quả.
Phòng khám Đa khoa Quốc tế Nhân Hậu: 522-524-526 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 10, TP.HCM
Thời gian làm việc: Thứ 2-Thứ 7 (6h00-20h00); Chủ Nhật (6h00-12h00)
Link nội dung: https://topnow.edu.vn/chua-dau-da-day-cho-ba-bau-a81486