10 cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà cho trẻ và người lớn

Hắt xì sổ mũi liên tục không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày của nhiều người. Đôi khi, những triệu chứng này xuất hiện liên tục khiến người mắc mệt mỏi và tìm kiếm các giải pháp điều trị hiệu quả. Ở bài viết này, Telfor sẽ bật mí 10 cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà hiệu quả, giảm bớt những phiền toái. Từ những biện pháp tự nhiên, dễ thực hiện đến những lời khuyên hữu ích về cách duy trì một môi trường sống lành mạnh.

1. Nguyên nhân gây hắt xì sổ mũi liên tục

Nguyên nhân gây hắt xì sổ mũi liên tục có thể do cảm lạnh, cúm hoặc dị ứng. Khi vi rút cúm hoặc tác nhân dị ứng như bụi, phấn hoa xâm nhập vào cơ thể sẽ làm cho niêm mạc mũi và xoang bị kích ứng từ đó mũi sẽ điều tiết ra nhiều chất nhầy trong suốt. Mũi hay chất nhầy sẽ bảo vệ và tống khứ vi khuẩn, vi rút hoặc tác nhân dị ứng ra bên ngoài để bảo vệ cơ thể. Đó là nguyên nhân gây hắt hơi xổ mũi liên tục. Ngoài ra, hắt hơi sổ mũi liên tục còn có thể do một số nguyên nhân khác như:

• Không khí bị ô nhiễm: Tiếp xúc với môi trường không khí bị ô nhiễm, hoá chất và khói bụi gây kích thích mũi và gây hắt hơi sổ mũi liên tục.
• Môi trường hanh khô: Không khí khô hanh có thể làm khô màng nhầy ở mũi, khiến cơ thể cảm thấy khó chịu và tự kích hoạt phản ứng hắt xì, sổ mũi để làm ẩm mũi.
• Thay đổi nhiệt độ: Sự thay đổi đột ngột giữa nhiệt độ lạnh và nóng làm kích thích mũi, tăng khả năng bị hắt hơi sổ mũi liên tục.
• Viêm mũi xoang: Là tình trạng viêm mô lót bên trong xoang. Nó thường xảy ra khi các đường dẫn trong mũi bị tắc nghẽn, ngăn chặn sự thoát chất nhầy qua mũi và cổ họng. Do đó, người bệnh có thể thấy nước mũi đặc hơn, có màu vàng/xanh hoặc bị đau hoặc tức mặt, hắt hơi, chảy nước mũi liên tục, đau họng và ho.
• Sử dụng chất kích thích: Tiếp xúc với hóa chất hoặc hút thuốc lá có thể làm kích thích niêm mạc mũi dẫn đến hắt hơi sổ mũi liên tục

Không khí bị ô nhiễm là nguyên nhân gây hắt xì sổ mũi liên tục

2. Đối tượng dễ mắc bệnh hắt xì sổ mũi liên tục

Đối tượng dễ mắc bệnh hắt xì và sổ mũi liên tục có thể bao gồm:

• Người bị dị ứng: Các chất gây dị ứng như phấn hoa, bụi nhà, phấn thực phẩm, nấm mốc, hoặc chất kích thích khác có thể gây kích ứng mũi và dẫn đến triệu chứng hắt xì và sổ mũi liên tục.
• Người mắc viêm mũi dị ứng: Viêm mũi dị ứng là một bệnh lý phổ biến gây ra bởi tiếp xúc với các chất gây dị ứng như phấn hoa, bụi nhà, phấn thực phẩm. Khi tiếp xúc với chất gây dị ứng, mũi sẽ phản ứng bằng cách sản xuất nước mũi và gây cảm giác ngứa, hắt xì và sổ mũi liên tục.
• Người bị viêm xoang: Viêm xoang là một tình trạng viêm nhiễm xoang mũi kéo dài, gây ra các triệu chứng như sổ mũi, hắt xì, đau đầu và áp lực trong khu vực xoang mũi. Viêm xoang có thể làm tắc nghẽn lỗ thông khí và gây ra sự chảy nước mũi liên tục.
• Người bị cảm lạnh hoặc cúm: Cảm lạnh và cúm là các bệnh lý gây ra nhiễm trùng đường hô hấp trên, bao gồm mũi, họng và phổi. Một trong những triệu chứng phổ biến của cảm lạnh hoặc cúm là sổ mũi và hắt xì liên tục.
• Người sống trong môi trường ô nhiễm: Môi trường ô nhiễm, như không khí ô nhiễm và hóa chất có thể gây kích ứng mũi và dẫn đến triệu chứng sổ mũi và hắt xì liên tục.

Đối tượng mắc các bệnh dị ứng thường có triệu chứng hắt xì sổ mũi liên tục

Xem thêm: Nguyên nhân ngứa mũi và gợi ý 7 mẹo trị dứt điểm

3. 10 cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà hiệu quả cho trẻ và người lớn

3.1 Rửa mũi bằng bình Neti Pot

Sử dụng bình rửa mũi Neti pot là một trong những cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà hiệu quả và tiện lợi cho trẻ và người lớn. Bạn chỉ cần đổ dung dịch nước muối hoặc bột muối chuyên biệt vào bình, sau đó nghiêng đầu và để nước muối chảy từ một bên mũi qua bên kia, giúp làm sạch mũi xoang.

Lưu ý cần sử dụng bình đúng cách nếu không sẽ làm cho tình trạng sổ mũi trở nên nghiêm trọng hơn.

Cách chữa hắt xì sổ mũi bằng bình Neti Pot

3.2 Xông hơi và tắm bằng nước ấm

Tại sao xông hơi là một trong những cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà hiệu quả? Xông hơi là một phương pháp hiệu quả để điều trị sổ mũi cho người lớn, có thể giúp rút ngắn thời gian hồi phục từ cảm lạnh. Các bước xông hơi tại nhà đúng cách:

• Cho nước nóng (không phải nước mới sôi) vào tô
• Đưa mặt lại gần tô nước, cách khoảng 25-30cm để tránh bỏng da
• Hít thở sâu bằng mũi trong khoảng 10-15 phút
• Xì mũi để loại bỏ hết dịch nhầy trong mũi.

Cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục bằng nước ấm

Trong lúc xông bạn cũng có thể thêm vài giọt tinh dầu như khuynh diệp, bạc hà, gừng, hoặc sả vào nước sôi có thể tăng cường hiệu quả xông hơi và tạo cảm giác thư giãn.

Cùng giống như xông hơi, tắm nước ấm là một cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà hiệu quả cho cả trẻ em và người lớn, giúp làm thông thoáng xoang mũi và giảm sổ mũi bằng cách hít thở hơi nước ấm. Để tăng cường hiệu quả, bạn nên cho tia nước ấm phun trực tiếp lên vùng xoang mũi khi tắm. Ngoài ra, tắm nước ấm còn giúp cơ thể thư giãn và giảm mệt mỏi do cảm cúm. Sau khi tắm, hãy lau khô người ngay lập tức để tránh bị nhiễm lạnh.

3.3 Uống nhiều nước và trà nóng

Có nhiều cách chữa hắt xì liên tục tại nhà thế nhưng có thể nói, uống nhiều nước là cách đơn giản và cần thiết nhất. Uống nhiều nước không chỉ giúp bù lại lượng nước mất mà còn làm loãng chất nhầy trong mũi xoang, giúp dễ dàng loại bỏ chúng ra ngoài và rút ngắn thời gian bị hắt hơi, sổ mũi. Nên ưu tiên uống nước lọc hoặc nước ép trái cây và tránh các đồ uống có cồn hoặc cà phê.

Uống nhiều nước trà ấm là cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục hiệu quả

Những loại đồ ấm như trà ấm có thể hỗ trợ điều trị hắt hơi sổ mũi tốt hơn nước lạnh. Hơi nước từ trà nóng giúp làm giảm sưng niêm mạc mũi và làm thông thoáng, hỗ trợ loại bỏ dịch mũi dễ dàng hơn. Hít hơi nước từ trà nóng, đặc biệt là các loại trà không chứa caffeine như trà hoa cúc hoặc trà gừng, không chỉ trị chứng hắt xì liên tục và chảy nước mũi mà còn có thể làm dịu cơn đau họng. Vì thế trà nóng là một trong cách trị hắt hơi liên tục đơn giản bạn nên thử ngay tại nhà cho người lớn.

Xem thêm: 3 cách điều trị viêm mũi dị ứng hiệu quả và phòng ngừa bệnh

3.4 Day bấm huyệt nghinh hương

Day bấm huyệt nghinh hương là mẹo chữa hắt hơi liên tục không dùng thuốc từ y học cổ truyền, giúp giảm hắt xì liên tục và chảy nước mũi hiệu quả ở trẻ em và người lớn. Huyệt này nằm hai bên rãnh mũi, cách khoảng 0.8cm từ mũi.

Các thao tác day bấm huyệt nghinh hương giúp thông khiếu, trừ phong, giảm hắt hơi sổ mũi hiệu quả, với các bước thực hiện đơn giản:

• Đặt 2 đầu ngón tay trỏ vào huyệt nghinh hương
• Day bấm nhẹ mỗi bên 3 phút để giúp làm ấm huyệt
• Lặp lại 3-4 lần mỗi ngày để nhận thấy hiệu quả

Mẹo hay: Bạn có thể sử dụng dầu nóng khi day bấm để tăng cường hiệu quả điều trị.

3.5 Sử dụng chanh tươi kết hợp mật ong

Mật ong, giàu vitamin E và chất chống oxy hóa, cùng với chanh chứa nhiều vitamin C, tạo nên một sự kết hợp hiệu quả trong việc chống viêm, diệt khuẩn và cải thiện nhiễm trùng đường hô hấp. Sự phối hợp này giúp trị hắt hơi liên tục và chảy nước mũi, đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị nguyên liệu: 2 thìa mật ong nguyên chất, 1/2 quả chanh tươi và 100ml nước ấm
• Vắt chanh bỏ hạt rồi hòa vào ly nước ấm, sau đó cho thêm mật ong vào
• Khuấy đều các nguyên liệu đến khi hòa quyện vào nhau
• Uống từ từ từng ngụm nhỏ

Uống 2 ly nước chanh ấm pha mật ong mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối sau ăn 1 tiếng, giúp giảm hắt hơi và sổ mũi, tăng cường sự tỉnh táo.

Uống nước chanh mật ong là cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục

3.6 Cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà bằng tỏi

Tỏi chứa nhiều allicin và các vitamin, khoáng chất, giúp chống lại vi khuẩn gây viêm mũi và viêm xoang, cũng như tăng cường miễn dịch và chữa lành niêm mạc mũi xoang. Dùng tỏi là một trong những mẹo chữa hắt hơi liên tục tốt nhất bạn có thể thử.

Cách thực hiện:

• Trị hắt hơi sổ mũi bằng tỏi tươi: Dùng 4-5 tép tỏi tươi đem giã nát, hoà thêm 10ml nước ấm sau đó khuấy đều rồi lọc lấy nước.   2 lần mỗi ngày và trong vài ngày liên tục để nhận được hiệu quả điều trị tốt
• Trị hắt hơi sổ mũi bằng tỏi nướng: Bọc 3 củ tỏi to vào miếng giấy bạc rồi nướng chín. Sau khi tỏi nguội, lột bỏ sạch vỏ lụa bên ngoài. Ăn trực tiếp tỏi nướng hoặc giả nhuyễn rồi pha thêm với nước ấm để uống.

Sử dụng tỏi để chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà

3.7 Ăn các thực phẩm cay, nóng

Các thực phẩm cay, nóng có thể gây ra hiện tượng chảy nước mũi, vì vậy giúp giảm tình trạng nghẹt mũi rất hiệu quả. Các thực phẩm cay như ớt, wasabi và gừng chứa chất capsaicin, có khả năng tạm thời làm cho cơ mũi giãn ra. Từ đó, bạn có thể thấy hít thở dễ dàng hơn trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, khi hiệu ứng cay giảm đi, nghẹt mũi có thể trở lại.

Tăng cường thực phẩm cay nóng để thuyên giảm triệu chứng hắt xì sổ mũi

3.8 Mẹo trị hắt hơi sổ mũi liên tục bằng hẹ

Lá hẹ chứa nhiều chất chống oxy hóa flavonoid có tác dụng kháng viêm, bảo vệ niêm mạc xoang mũi và tiêu diệt các gốc tự do có hại cho đường thở. Hoạt chất như Lutein, zeaxanthin, sulfuric trong lá hẹ cũng có tác dụng như một loại thuốc kháng sinh, ức chế sự sinh trưởng của vi khuẩn và virus. Y học cổ truyền cũng ghi nhận rằng lá hẹ có tính ấm, giúp giữ ấm đường thở, thanh nhiệt, tiêu độc, giảm ho, và làm tiêu dịch nhầy trong mũi. Sử dụng lá hẹ đúng cách có thể cải thiện đáng kể tình trạng tắc nghẹt mũi, hắt hơi, và sổ mũi.

Cách thực hiện:

• Nguyên liệu: 10g lá hẹ, 20g nghệ tươi. 1 quả chanh và đường phèn
• Lá hẹ rửa sạch và cắt thành khúc ngắn. Nghệ nướng chín, bỏ vỏ rồi giã nát. Chanh rửa sạch rồi cắt thành nhiều lát mỏng.
• Bỏ tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào tô sành, thêm đường phèn và nước lọc rồi hấp cách thuỷ khoảng 20-25 phút.
• Lấy nước cốt uống mỗi ngày 3 lần khi còn ấm. Trẻ em uống mỗi lần 3ml, người lớn uống mỗi lần 5ml. Lưu ý: Sử dụng nước cốt trên sau khi ăn 30 phút.

Dùng lá hẹ để chữa hắt xì sổ mũi liên tục

Xem thêm: Dấu hiệu nhận biết viêm mũi mãn tính, mức độ nguy hiểm và điều trị

3.9 Tránh tác nhân gây kích thích

Để tình trạng hắt xì sổ mũi liên tục không trở nên quá nặng. Bạn cần hạn chế tiếp xúc với chất gây kích ứng như hóa chất, hương liệu, thuốc lá, khói, bụi và các tác nhân dị ứng khác. Vì thế, bạn cần đặc biệt chú ý điều này để quá trình áp dụng cách trị hắt hơi liện tục tại nhà đạt hiệu quả cao.

Tránh xa các tác nhân gây dị ứng để hạn chế tình trạng hắt hơi sổ mũi

3.10 Dùng thuốc chữa hắt hơi sổ mũi

Các thuốc thường dùng để điều trị hắt hơi sổ mũi tại nhà là:

• Thuốc kháng histamin H1 thế hệ 2: Được dùng để giảm nhanh triệu chứng hắt xì liên tục và chảy nước mũi và sưng niêm mạc mũi; đặc biệt hiệu quả nếu nguyên nhân gây bệnh là do dị ứng. Người bệnh cần lưu ý sử dụng đúng thuốc kháng histamin H2 trong thế hệ 2, vì các thuốc này mới đảm bảo cho hiệu quả tốt, tác dụng kéo dài và ít gây buồn ngủ. Một số hoạt chất đại diện để người bệnh tham khảo là fexofenadine (ví dụ Telfor), loratadine hoặc cetirizine.
• Thuốc corticoid xịt mũi: Giúp giảm viêm và giảm sản xuất chất nhầy trong mũi, giảm sưng tấy đường thở. Các thuốc này chỉ nên dùng theo chỉ định của bác sĩ khi triệu chứng hắt xì, sổ mũi diễn ra dai dẳng; không nên lạm dụng để tránh tác dụng phụ. Một số đại diện của nhóm này là budesonide, fluticasone, triamcinolone.
• Thuốc thông mũi: Các đại diện là pseudoephedrine và phenylephrine có thể làm giảm sưng ở mũi, giảm nghẹt mũi và chảy nước mũi. Tuy nhiên, chuyên gia y tế khuyến cáo chỉ nên sử dụng chúng trong thời gian ngắn dưới 5 ngày, vì sử dụng kéo dài có thể dẫn đến tình trạng tắc nghẹt mũi trở lại.

Thuốc kháng histamin H1 thế hệ 2 được sử dụng điều trị hắt xì sổ mũi phổ biến

Trong các thuốc điều trị trên, thuốc kháng histamin H1 thế hệ 2 là giải pháp đầu tay vì sử dụng được cho mọi trường hợp hắt xì, chảy nước mũi liên tục, hiệu quả nhanh và an toàn, ít tác dụng phụ.

4. Những lưu ý khi chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà bạn nên biết

Bạn cần lưu ý một số điều quan trọng để áp dụng 10 cách chữa hắt xì liên tục tại nhà bên trên an toàn và hiệu quả:

• Giữ vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch để ngăn ngừa vi khuẩn và virus lây lan. Sử dụng khăn giấy khi lau mũi và hắt xì để tránh lây nhiễm cho người khác.
• Giữ ấm cơ thể, nhất là vùng mũi họng khi trời lạnh.
• Hạn chế ở phòng máy lạnh, duy trì nhiệt độ 27-28 độ.
• Vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lý và đánh răng đều đặn.
• Không ngoáy mũi bằng tay.
• Tránh tiếp xúc với người bị nhiễm trùng hô hấp, đeo khẩu trang khi ra ngoài là lưu ý quan trọng của cách trị hắt hơi liên tục.
• Tăng cường ăn trái cây và rau củ, đặc biệt là thực phẩm giàu vitamin C, để cải thiện miễn dịch. Tạo môi trường ẩm: Sử dụng máy tạo ẩm hoặc đặt một bát nước trong phòng ngủ để tăng độ ẩm trong không khí, giúp làm giảm sự khô mũi và giảm triệu chứng hắt xì. Nghỉ ngơi và giữ lịch trình ăn uống lành mạnh: Nghỉ ngơi đầy đủ và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm triệu chứng hắt xì sổ mũi.

Lưu ý: nếu triệu chứng hắt xì liên tục và chảy nước mũi không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn sau một thời gian điều trị hắt hơi liên tục tại nhà, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị chuyên sâu.

5. Telfor - Bí quyết chấm dứt hắt xì sổ mũi liên tục tại nh

Telfor là thuốc điều trị triệu chứng dị ứng có thành phần chính là fexofenadine - hoạt chất kháng histamin H1 thế hệ 2. Telfor được bác sĩ khuyên dùng khi đang gặp hắt xì sổ mũi liên tục nhờ nhiều ưu điểm:

• Hiệu quả nhanh, mạnh và kéo dài; giúp giảm hắt xì sổ mũi nhanh chóng và hạn chế tái lại.
• Đẩy lùi dị ứng từ hoạt chất kháng histamin H1 thế hệ 2 nên Telfor không gây buồn ngủ, an toàn và ít gây tác dụng phụ khi dùng.
• Là sản phẩm của nhà sản xuất dược phẩm uy tín Dược Hậu GIang, trên dây chuyền đạt chuẩn GMP Nhật Bản.
• Giá thành hợp lý, thích hợp để dùng thường xuyên mà không phải lo lắng về vấn đề kinh tế.
• Hàm lượng đa dạng, có thể chọn giữa 3 loại là Telfor 60mg, 120mg và 180mg. Đặc biệt, 2 dạng Telfor 120mg và 180mg chỉ cần uống 1 viên mỗi ngày nên tiện lợi, dễ dùng, giúp người bệnh không quên liều và làm việc, học tập hiệu quả hơn. Telfor có thể uống vào bất kỳ thời điểm trong ngày mà không phụ thuộc vào bữa ăn.

Telfor có 3 loại 60mg, 120mg và 180mg được sử dụng để điều trị hắt xì sổ mũi

Tóm lại, hắt xì sổ mũi liên tục là một tình trạng gây ra nhiều phiền toái và khó chịu cho cơ thể. Vì thế, bạn cần biết được nguyên nhân, triệu chứng, cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà. Bên cạnh đó, bạn cần lưu ý một số điều quan trọng để quá trì chữa trị được an toàn và hiệu quả. Cuối cùng, nếu bạn đang tìm kiếm thuốc chữa trị hiệu quả thì hãy tham khảo ngay thuốc Telfor nhé!

Xem thêm các dòng sản phẩm khác của Telfor giúp chữa hắt xì sổ mũi hiệu quả tại nhà trước khi quyết định sử dụng thuốc:

• Telfor 120 là thuốc gì và Telfor 120 giá bao nhiêu?
• Thuốc telfor 180 giá bao nhiêu? Có công dụng gì?