Sữa óc chó có tốt cho bà bầu?

Sữa óc chó là sản phẩm sữa được chế biến từ hạt óc chó. Khi uống sữa hạt óc chó, bạn sẽ cảm nhận được hương vị thơm ngon, béo ngậy và không ngọt gắt như các loại sữa thông thường khác.Quả óc chó không chỉ có hình dạng giống với bộ não con người mà nó còn rất tốt cho các chức năng của não. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn thắc mắc mẹ bầu uống sữa óc chó có tốt không? Nhìn chung, với phụ nữ mang thai, nếu sữa óc chó được sử dụng một cách hợp lý thì loại thức uống này đem đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe.

Sữa óc chó cho bà bầu mang lại những lợi ích gì?

Nhiều mẹ bầu thường thắc mắc bà bầu uống sữa óc chó có tác dụng gì hay sữa óc chó cho bà bầu có tốt không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng sữa óc chó mang đến cho mẹ bầu và thai nhi một số lợi ích tích cực sau:

1. Cung cấp đầy đủ vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết

2. Ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ và giai đoạn sau sinh

Ngoài công dụng cung cấp vitamin và khoáng chất, bà bầu uống sữa óc chó có tác dụng gì nữa hay không? Theo các chuyên gia, bà bầu uống sữa óc chó không những bổ sung được những dưỡng chất kể trên mà còn có cả sterol thực vật giúp kiểm soát hàm lượng cholesterol trong máu và tăng lượng cholesterol tốt (HDL) trong cơ thể.

3. Sữa óc chó cho bà bầu giúp cải thiện sức đề kháng

Trong thời gian mang thai, sức đề kháng của bạn có thể bị giảm sút. Với hàm lượng các chất chống oxy hóa cao, sữa quả óc chó có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ mẹ khỏi những căn bệnh thông thường như ho, cúm, thủy đậu…

4. Giúp cải thiện giấc ngủ cho bà bầu

Một trong những tác dụng sữa óc chó đối với mẹ bầu không thể không kể đến là giúp hỗ trợ cải thiện giấc ngủ.Thực tế, trong những tháng cuối của thai kỳ, nhiều mẹ bầu thường phải đối mặt với tình trạng khó ngủ, thậm chí là mất ngủ liên tục. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng sữa óc chó có tác dụng cải thiện giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.

Bà bầu nên uống sữa óc chó như thế nào?

Trong thai kỳ, việc dùng sữa óc chó cho bà bầu đem đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, bà bầu uống sữa óc chó tốt không còn phụ thuộc vào việc bạn tuân thủ những lưu ý sau:

Ngoài sữa óc chó cho bà bầu, có nên ăn cả hạt óc chó hay không?

Ngoài việc uống sữa óc cho bà bầu, bạn có thể dùng hạt óc chó theo những cách sau:

Rủi ro có thể gặp phải khi bà bầu uống sữa óc chó

Nhìn chung các loại sữa hạt, không riêng gì sữa hạt óc chó đều tốt cho sức khỏe bà bầu nhưng bạn chỉ nên uống tối đa khoảng 2 cốc nhỏ mỗi ngày. Nếu dùng vượt ngưỡng cần thiết, bạn có thể gặp phải các biến chứng sau: Uống sữa óc chó trong thời gian mang thai sẽ đem đến những lợi ích sức khỏe nhất định. Tuy nhiên, khi uống, hãy chú ý đến số lượng mà bạn uống mỗi ngày để tránh gặp phải những tác dụng phụ của loại sữa này nhé. [embed-health-tool-due-date]